Asenath Yoga
Click here to edit subtitle
'Who looks outside, dreams.
Who looks inside, awakens.'
Karl Jung
Yoga nidra fase 1 40,- 3 dagdelen
Yoga nidra fase 2 30,- 1 dag
Yoga nidra fase 3 30,- 1 dag
*Alle workshops zijn inclusief koffie, thee en naslagwerk.
Yoga nidra
Yoga Nidra is een passieve vorm van Yoga, een eeuwenoude techniek die je liggend op je mat doet.
Met Yoga Nidra wordt je door middel van een speciale geleide meditatie met een specifieke opbouw naar een complete staat van ontspanning gebracht, zowel fysiek als mentaal en ook je zenuwstelsel komt compleet tot rust! Iets wat je niet bereikt wanneer je ogenschijnlijk ontspannen op de bank gaat zitten, en zelfs wanneer je slaapt gebeurt het vaak dat je deze complete ontspanning niet krijgt.
Met Yoga Nidra komt je lichaam in een staat van slapen en je geest blijft helder en wakker. Een half uur Yoga Nidra staat ongeveer gelijk aan 3 tot 3,5 uur diepe slaap.
Het gevolg van regelmatig Yoga Nidra beoefenen is een frisse en heldere kijk op de wereld.
Meer rust in jezelf en een betere nachtrust met diepere slaap.
Daarbij kan het helpen in het oplossen en loslaten van blokkades en het versterken van je positieve eigenschappen.
Je gaat meer ontspannen door het leven en merkt dat stress steeds minder van invloed op je is wanneer je regelmatig Yoga Nidra beoefend.
Daarbij helpt Yoga Nidra in je spirituele groei, je persoonlijke ontwikkeling en je herstelt sneller na bijvoorbeeld trauma of burn-out. Ook kan Yoga Nidra er voor zorgen dat je de Burn-out voor blijft doordat je stressbestendiger bent.
Maar ook als je het fijn vind om te mediteren, je bewust met jezelf en je persoonlijke en/of spirituele ontwikkeling bezigt bent, kan Yoga Nidra je helpen de volgende stappen te zetten.
En dat door gewoon te liggen op je mat, hoe makkelijk wil je het hebben!
Yoga Nidra, de werking en inzet van de Yoga Nidra is enorm breed, en vooral fantastisch om te ervaren. Voor iedereen betekend het weer wat anders, de een krijgt rust, de ander meer energie. Zo veelzijdig is het. Pas na het een paar keer ervaren te hebben kun je vaak een duidelijk idee krijgen wat het voor jou doet, maar na 1 les merk je al duidelijk verschil!
Yoga nidra fase 1.
Tijdens deze workshop leer de basisprincipes van yoga nidra. Je krijgt de achtergrondkennis en leert wáárom yoga nidra zo effectief is en wat het verschil is met bijvoorbeeld een (geleide)meditatie. Je krijgt daarbij in drie lessen de mogelijkheid om de yoga nidra te ervaren en goed bewust te worden wat het met je kan doen.
Yoga nidra fase 2.
Hierin gaan we een laagje dieper. Daar waar de eerste fase heel fijn is en erg gericht op ontspanning, staat de tweede fase in het teken van groei en ontwikkeling.
Je leert dieper in het lichamelijk systeem te kijken en je leert dat wat onbewust is, bewust te maken.
Yoga nidra fase 3.
Deze laatste fase staat in het teken van het loslaten van het fysieke en richt je de aandacht alleen nog op het energetische/spirituele.
Dit is de magische plek waar wonderen gebeuren! Je komt in de creatie-staat terecht, ook wel bekend als het quantumveld. Waar alles mogelijk is en je de beperkingen van het fysieke helemaal gaat loslaten.
Deze laatste fase geeft een boost aan je eigen spirituele ontwikkeling en je zal je energetische trillingsfrequentie aanzienlijk verhogen.