Body, mind and spirit

Asenath Yoga

Click here to edit subtitle

Asenth Yoga, incompany trainingen voor bedrijven.


Wat is Yoga Nidra.

Yoga Nidra is een eeuwenoude meditatietechniek die o.a. zorgt voor een complete ontspanning van zowel lichaam als geest. Wanneer men Yoga Nidra beoefent komt het lichaam in de staat van slapen en daarmee in herstel. Dit herstel uit zich op fysiek- emotioneel- en neurologisch vlak. 
Deze techniek oefent men uit, liggend op de rug, ongeveer 30 minuten per dag, naar gelang de behoefte. De deelnemer wordt meegenomen in de diverse verschillende onderdelen van de Yoga Nidra, waardoor er een reactie ontstaat van complete lichamelijke- en geestelijke ontspanning. 


Wat doet Yoga Nidra.
Doordat het lichaam in complete ontspanning komt, kan het lichaam herstellen. De zenuwbanen en hersenen zijn vrij van prikkels en de deelnemer is in staat om trauma te verwerken en stress te verminderen. Fysieke pijn wordt verlicht en men zit beter en lekkerder in zijn/haar vel. Dit heeft tot gevolg dat de deelnemer sneller herstelt van (zware) trauma's, burn-out klachten sneller verholpen worden of kunnen worden voorkomen. 
Deelnemer is daarnaast beter bestand tegen stress en kan beter omgaan met stressvolle situaties.

U zult ongetwijfeld weten dat blootstelling aan langdurige en hoge mate van stress, naar burn-out klachten ook andere diverse fysieke klachten tot gevolg heeft, zoals o.a. hoge bloeddruk, diabetes type 2, en hart- en vaatziekten. Door regelmatig Yoga Nidra te beoefenen is de deelnemer beter bestand tegen stress en daardoor kan ziekteduur worden verkort of voorkomen.


Alle voordelen op een rijtje:


- Vergroten van de geheugenfunctie

- Integreren van de beide hersenhelften

- Opheffen van stress

- Vergroten van de stressbestendigheid

- Tegen slapeloosheid

- Positieve invloed op cholesterol en vetgehalte

- Balans van de hormoonhuishouding

- Vermindert hypertensie

- Verbetert traumaverwerking

- Verbetert het immuunsysteem.


Ervaringen en reacties van deelnemers:

- Ik voel me na een Yoga Nidra sessie als nieuw, fris en helder in mijn hoofd.

- Het is een totaal andere vorm van ontspanning dan ik gewend ben, je denkt goed te kunnen ontspannen totdat je dit ervaart!
- Na af en aan te vechten tegen burn-out klachten, helpt Yoga Nidra me om beter de balans te vinden en ben ik weerbaarder tegen stress, waardoor ik beter mijn werk kan doen.

- Mijn omgeving ziet dat ik relaxter in het leven sta en niet meer zo opgefokt ben.
- Ik kan mezelf opladen met Yoga Nidra, het geeft me enorm veel energie.
- Ik heb meer rust in mijn hoofd, mijn gedachten malen niet meer.
- Sinds jaren slaap ik beter 's nachts!
- Yoga Nidra helpt me om op een rustige manier mijn problemen te verwerken.

- Ik was heel sceptisch in het begin, maar na een paar keer proberen was ik om, nooit gedacht dat ik tot zo'n diepe ontspanning kon komen.
- Ik kan me beter afsluiten voor prikkels waar ik anders zo snel door afgeleid word.
- Ik kan me beter concentreren op mijn studie en lijk de dingen beter op te nemen.


Wat beiden wij

Tijdens een incompany training van 1 dagdeel beiden wij de deelnemers gedegen informatie over Yoga Nidra. 
De deelnemers ondervinden aan den lijven wat Yoga Nidra is en hoe zij dit in hun dagelijks leven kunnen integreren.
Asenath Yoga heeft gedegen opgeleide docenten met ruime ervaring met Yoga Nidra, waardoor zij goed in staat zijn de mensen persoonlijk te begeleiden tijdens de workshop. 
Boek nu een incompany training voor uw medewerkers voor maximale productiviteit en effectiviteit! 


U kunt contact opnemen via 

asenathyoga@gmail.com of 06 38 33 30 51.